The Green Fridag | ذا غرين فريدج

Oats Morning

Oats, low fat milk, honey, peanut butter, banana, strawberry, cinnamon, dark chocolate & chia seeds - يحضر من شوفان، حليب قليل الدسم، عسل، زبدة فول سوداني، موز، فراولة وقرفة، مزين بشوكولاتة داكنة وبذور شيا 373.02 Cal - 373.02 سعرة حرارية

Chia Mango Jar

Chia seeds mixed with low fat milk freshly mashed mango, granola, with mango pieces on top - يحضر من بذور شيا ممزوجة مع حليب قليل الدسم، مانجو طازجة مهروسة وجرانولا مغطاة بقطع مانجو Vegetarian - نباتي 442.2 Cal - 442.2 سعرة حرارية

Blueberry Granola

Granola, blueberry, yoghurt, biscuits & fresh blueberry - جرانولا، توت أزرق، لبن، بسكويت، توت طازج Vegetarian - نباتي 476.7 Cal - 476.7 سعرة حرارية

Scrambled Quinoa Jar

3 Scrambled eggs, quinoa, avocado, mushroom, spring onion - يحضر من 3 بيض مخفوق، كينوا، أفوكادو، مشروم وبصل أخضر Vegetarian - نباتي 481.39 Cal - 481.39 سعرة حرارية

Breakfast Burrito Wrap

Tortilla bread, 3 scrambled eggs, beef bacon, cheddar cheese, mushroom with baby spinach - يحضر من خبز التورتيلا، 3 بيض مخفوق، لحم بيكون، جبنة شيدر، مشروم مع سبانخ صغيرة 512.47 Cal - 512.47 سعرة حرارية

Favorite Salad Builder

Choose 1 leave, 1 carb, 5 veggies, 1 dressing - اختر 1 أوراق، 1 كربوهيدرات، 5 خضروات، 1 صوص

Arabica Salad

Lettuce, mint, cherry tomatoes, cucumber, green capsicum, spring onion, grilled halloumi cheese, pomegranate jewels, croutons, lemon pomegranate dressing - تحضر من خس، نعناع، طماطم كرزية، خيار، فلفل أخضر، بصل أخضر، حب رمان، جبنة حلوم مشوية، خبز محمص وصوص

Golden Beet Salad

Beetroot, chickpeas, shredded carrots, pearl barley, baby spinach, feta cheese, walnuts, balsamic vinaigrette - تحضر من شمندر، حمص، جزر مبشور، شعير، سبانخ صغيرة، جبنة فيتا، جوز، خل بلسميك 932.16 Cal - 932.16 سعرة حرارية

The Moroccan Couscous Salad

Couscous, beetroot, corn, black beans, pomegranate, feta cheese, baby rocca with balsamic dressing - تحضر من كسكسي، شمندر، ذرة، فاصوليا سوداء، رمان، جبنة فيتا، جرجير صغير مع صوص بلسميك 511.96 Cal - 511.96 سعرة حرارية

Asian Chicken Salad

Chicken, red cabbage, edamame, carrot, spring onion, lettuce, sesame seeds, flax seeds, crispy noodles with creamy cilantro dressing - تحضر من دجاج، ملفوف أحمر، ادامامي، جزر، بصل أخضر، خس، بذور السمسم، بذور الكتان، نودلز مقرمشة، تقدم مع صوص الكزبرة الكريم

Quinoa Power Salad

Yellow pepper, black beans, green beans, feta cheese, carrots, quinoa, cherry tomato, spinach with honey mustard dressing - تحضر من فلفل أصفر، فاصوليا سوداء، فاصوليا خضراء، جبنة فيتا، جزر، كينوا، طماطم كرزية، سبانخ، تقدم مع صوص مستردة بالعسل 543.07 Cal

Vegan Protein Salad

Broccoli, chickpeas, quinoa, sweet corn, sliced almonds, peas, sweet pepper, dates with lemon tahini dressing - تحضر من بروكلي، حمص، كينوا، ذرة حلوة، لوز مطحون، بازلاء، فلفل حلو، تمر، تقدم مع الطحينة بالليمون 798.33 Cal - 798.33 سعرة حرارية

Fisherman’s Salad

Tuna, sweet corn, carrot, lettuce, black beans, green pepper, cherry tomatoes with dijon mustard dressing - تحضر من تونة، ذرة حلوة، جزر، خس، فاصوليا سوداء، فلفل أخضر، طماطم كرزية، تقدم مع صوص مستردة ديجون 374.84 Cal - 374.84 سعرة حرارية

Lentil Kale Salad

Kale, lentil, cilantro, pomegranate, cucumber, cherry tomatoes, spring onions, green pepper, pine seeds with cumin dressing - تحضر من كيل، عدس، كزبرة، رمان، خيار، طماطم كرزية، بصل أخضر، فلفل أخضر، حب صنوبر، تقدم مع صوص الكمون 801.89 Cal - 801.89 سعرة ح

Super Food Salad

Sweet potato, broccoli, quinoa, red beans, kale, dried apricot, almonds with sumac dressing - تحضر من بطاطا حلوة، بروكلي، كينوا، فاصوليا حمراء، كرنب، مشمش مجفف، لوز، تقدم مع صوص السماق 687.32 Cal - 687.32 سعرة حرارية

Sweet Potato Kale Salad

Black beans, corn, quinoa, sweet potato, dried cranberry, feta cheese, walnuts, kale with balsamic dressing - تحضر من فاصوليا سوداء، ذرة، كينوا، بطاطا حلوة، توت بري مجفف، جبنة فيتا، جوز، كيل، تقدم مع صوص بلسميك 646.66 Cal - 646.66 سعرة حرارية

Harvest Salad

Rocca, chicken, green apple, walnut, raisins, carrots, sweet pepper, parmesan cheese with balsamic dressing - تحضر من جرجير، دجاج، تفاح أخضر، جوز، زبيب، جزر، فلفل حلو، جبنة بارميزان، تقدم مع صوص بلسميك 837.1 Cal - 837.1 سعرة حرارية

Kale Caesar Salad

Chicken, mushroom, cherry tomato, cucumber, chickpeas, kale, lettuce, parmesan cheese with ranch dressing - تحضر من دجاج، مشروم، طماطم كرزية، خيار، حمص، كيل، خس، جبنة بارميزان، تقدم مع صوص رانش 618.36 Cal - 618.36 سعرة حرارية

Insalata d’Pasta Salad

Pasta, black olives, red onion, cherry tomato, green beans, artichoke, sweet pepper, mozzarella cheese with basil dressing - تحضر من باستا، زيتون أسود، بصل أحمر، طماطم كرزية، فاصوليا خضراء، خرشوف، فلفل حلو، جبنة موزاريلا، تقدم مع صوص ريحان 815.77 Cal -

Create Your Own Wrap

Choose 1 tortilla, 1 protein, 1 cheese, 3 veggies and 1 dressing - اختيارك من 1 تورتيلا، 1 بروتين، 1 جبنة، 3 خضار و1 صوص

Greek Quesadillas Wrap

Mozzarella & feta cheese, red pepper, red onion, baby rocca & black olives - تحضر من جبنة موزاريلا وجبنة فيتا، فلفل أحمر، بصل أحمر، جرجير صغير وزيتون أسود 677.01 Cal - 677.01 سعرة حرارية

Skinny Tuna Wrap

Tuna, sweet corn, spinach, tomatoes, light mayonnaise - يحضر من تونة، ذرة حلوة، سبانخ، طماطم، مايونيز قليل الدسم 446.81 Cal - 446.81 سعرة حرارية

Chicken Wrap

Grilled chicken, tomatoes, avocado, lettuce, cheddar & mozzarella cheese - يحضر من دجاج مشوي، طماطم، أفوكادو، خس، جبنة شيدر وجبنة موزاريلا 789.48 Cal - 789.48 سعرة حرارية

Healthy Club Wrap

Chicken, beef bacon, avocado, tomato, lettuce and ranch sauce - يحضر من دجاج، بيكون لحم بقري، أفوكادو، طماطم، خس وصوص رانش 673.58 Cal - 673.58 سعرة حرارية

Steak Fajita Wrap

Steak strips mixed colored capsicum, red onions, guacamole with cheddar & mozzarella - يحضر من ستربس ستيك شريحة لحم، فلفل ألوان مشكل، بصل أحمر، جواكامولي مع جبنة شيدر وجبنة موزاريلا 784.08 Cal - 784.08 سعرة حرارية

Steak House Wrap

Steak strips, blue cheese crumble, tomato, cucumber, spinach and lettuce with ranch sauce - يحضر من ستيك ستريبس شريحة لحم، جبنة زرقاء، طماطم، خيار، سبانخ وخس، يقدم مع صوص الرانش 511.58 Cal - 511.58 سعرة حرارية

Lentil Soup

349.67 Cal - 349.67 سعرة حرارية

Pumpkin Soup

64.08 Cal - 64.08 سعرة حرارية

Broccoli Soup

79.02 Cal - 79.02 سعرة حرارية

Mini Chicken Wrap

406.18 Cal - 406.18 سعرة حرارية

Mini Salad

283.55 Cal - 283.55 سعرة حرارية

Nutella Wrap

697.4 Cal - 697.4 سعرة حرارية

Fruit Salad

245.67 Cal - 245.67 سعرة حرارية

Fresh Orange Juice

93 Cal - 93 سعرة حرارية

Fresh Green Apple Juice

105 Cal - 105 سعرة حرارية

Fresh Carrot Juice

59 Cal - 59 سعرة حرارية

Fresh Orange & Carrot Juice

76 Cal - 76 سعرة حرارية

Soft Drinks

Water